Καλώς ήλθατε
Αν βρίσκεστε εδώ, ίσως κάτι μέσα σας αναζητά αλλαγή, κατανόηση ή ένα χώρο όπου θα νιώσετε ότι πραγματικά σας ακούνε. Και αυτός είναι ακριβώς ο λόγος που υπάρχουμε. Εδώ, κάθε άνθρωπος είναι μοναδικός και πολύτιμος -με τη δική του ιστορία και τις δικές του ανάγκες.
Καλωσορίζουμε με ανοιχτή καρδιά άτομα κάθε ηλικίας και προέλευσης, προσφέροντας ένα ζεστό, υποστηρικτικό περιβάλλον που σέβεται τη σωματική, πνευματική, κοινωνική και σεξουαλική ποικιλομορφία. Χτίζοντας μια σχέση εμπιστοσύνης και ειλικρίνειας, δημιουργούμε έναν ασφαλή χώρο όπου μπορείτε να μοιραστείτε τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας με απόλυτη εχεμύθεια και χωρίς κριτική.
Οι συνεδρίες μας μπορούν να γίνουν είτε στα Ελληνικά είτε στα Αγγλικά, δια ζώσης στην Αγία Παρασκευή όπου βρίσκεται ο θεραπευτικός μου χώρος ή διαδικτυακά μέσω Zoom – ό,τι σας εξυπηρετεί καλύτερα. Μαζί, θα εξερευνήσουμε τις προκλήσεις που αντιμετωπίζετε και θα ανακαλύψουμε νέους τρόπους για να βελτιώσετε την καθημερινότητα και τη ζωή σας, πάντα με τον δικό σας ρυθμό.
Η θεραπεία είναι ένα προσωπικό ταξίδι και είμαι εδώ για να σας συνοδεύσω και να σας υποστηρίξω σε κάθε βήμα του. Αν νιώθετε έτοιμοι να κάνετε το πρώτο βήμα, απλώς επικοινωνήστε μαζί μου. Σε αυτό το ταξίδι θα προχωρήσουμε μαζί.
Οι Υπηρεσίες μας
Συμβουλευτική & Ψυχοθεραπεία
Εικαστική Ψυχοθεραπεία
Παιδιά & Έφηβοι
Νευροδιαφορικότητα
Εποπτεία
Εκπαιδευτικά Σεμινάρια
Σχετικά με εμένα
Γεια σας! Είμαι η Σοφία, Ψυχοθεραπεύτρια, Κλινική Επόπτρια και Εκπαιδεύτρια. Το ταξίδι μου στην ψυχοθεραπεία ξεκίνησε το 2010 στο Λονδίνο της Αγγλίας από μια εθελοντική εργασία με παιδιά και νέους με πρόσθετες ανάγκες, όπως αυτισμός και σύνδρομο down. Αυτή η βαθειά επιβραβευτική εμπειρία με ενέπνευσε να κάνω στροφή στην καριέρα μου και να μετεκπαιδευτώ στη Συμβουλευτική και την Ψυχοθεραπεία.
Ειδικεύομαι σε διάφορους τομείς, συμπεριλαμβανομένης της Εικαστικής Ψυχοθεραπείας, όπου χρησιμοποιώ δημιουργικά εργαλεία όπως σχέδιο, μουσική και αμμοδόχο σε συνεδρίες – δεν απαιτείται καλλιτεχνική εμπειρία! Το μεταπτυχιακό μου είναι στην Ψυχοθεραπεία Παιδιών και Εφήβων, και αυτό το γνωσιακό υπόβαθρο έχει δώσει βάθος στη δουλειά μου τόσο με νεότερους θεραπευόμενους όσο και με ενήλικες. Κατά τη διάρκεια της πανδημίας, εκπαιδεύτηκα επίσης εκτενώς στη διαδικτυακή θεραπεία, γεγονός που μου επέτρεψε να παρέχω υποστήριξη χωρίς αποκλεισμούς σε όσους δεν μπορούν να έχουν πρόσβαση σε δια ζώσης συνεδρίες λόγω αναπηρίας ή άλλων περιστάσεων.
Η προσέγγισή μου είναι πλουραλιστική και ολιστική, αντλώντας από διάφορα θεραπευτικά μοντέλα – συμπεριλαμβανομένων των ανθρωπιστικών, ψυχοδυναμικών, CBT και νευροεπιστημών- προκειμένου να καλύψω τις μοναδικές ανάγκες κάθε ατόμου. Θα επικεντρωθούμε όχι μόνο στις σκέψεις και τα συναισθήματα, αλλά και στις σωματικές πτυχές της εμπειρίας σας.
Επί του παρόντος, εμβαθύνω τις γνώσεις μου στο τραύμα και τη σωματική θεραπεία. Πιστεύω ότι η θεραπεία είναι ένα προσωπικό ταξίδι και είμαι εδώ για να σας υποστηρίξω σε κάθε βήμα του. Αν είστε έτοιμοι να προχωρήσουμε σε αυτό το ταξίδι μαζί, σας προσκαλώ να έρθετε σε επαφή!
Εμπειρία
Έχω πολυετή κλινική εμπειρία στο Λονδίνο σε δημόσια σχολεία, στο εθνικό δημόσιο σύστημα υγείας της Αγγλίας, σε διάφορους φορείς και οργανισμούς, και ιδιωτικά. Το 2023, μετακόμισα στην Ελλάδα και από τότε χτίζω την πρακτική μου στην Αθήνα. Έχω εκτενή εμπειρία στην αντιμετώπιση θεμάτων όπως άγχος, κατάθλιψη, αυτοτραυματισμός, διατροφικές διαταραχές, καθώς και στην υποστήριξη ατόμων με νευροδιαφορετικότητα και αναπηρίες. Επιπλέον, διεξάγω ομάδες είτε υποστηρικτικού είτε εκπαιδευτικού χαρακτήρα για γονείς, εφήβους και επαγγελματίες.
Εκτός από την κλινική μου εργασία σαν Ψυχοθεραπεύτρια, επιβλέπω καταρτισμένους επαγγελματίες—συμπεριλαμβανομένων θεραπευτών, συμβούλων ψυχικής υγείας, coach και κοινωνικών λειτουργών—τόσο ατομικά όσο και σε ομάδες, ιδιωτικά και σε διάφορους οργανισμούς στο Λονδίνο και στην Ελλάδα. Έχω επίσης εκτενή εμπειρία στην υποστήριξη εκπαιδευόμενων Συμβούλων Ψυχικής Υγείας κατά τη διάρκεια των σπουδών τους, και υπηρετώ ως επισκέπτης λέκτορας στο Πανεπιστήμιο Roehampton του Λονδίνου, όπου συμβάλλω στην εκπαίδευση μελλοντικών επαγγελματιών Ψυχοθεραπείας και Συμβουλευτικής.
Εκπαίδευση
Diploma in Integrative Creative Supervision
London Centre for Psychodrama, πιστοποιημένο από το Σύλλογο Ψυχοθεραπείας Ηνωμένου Βασίλειου (UKCP).
Επαγγελματικό πρόγραμμα ενός έτους (130 ώρες) στην Κλινική Εποπτεία.
MA in Integrative Child and Adolescent Psychotherapy and Counselling
Terapia με το University of Middlesex, Level 7, πιστοποιημένο από το Σύλλογο Ψυχοθεραπείας Ηνωμένου Βασίλειου (UKCP).
Το πρόγραμμα περιλάμβανε μεταξύ άλλων 150 ώρες εποπτευόμενης κλινικής πρακτικής, 100 ώρες ψυχιατρικής πρακτικής, 60 ώρες κλινικής παρακολούθησης μητέρας και βρέφους, 40 ώρες ετήσιας προσωπικής ψυχοθεραπείας, τρία case studies, πτυχιακή εργασία των 12000 λέξεων και τελική εξέταση από τριμελή επιτροπή (Viva examination).
Postgraduate Diploma in Integrative Counselling
Terapia με το University of Middlesex, Level 7, πιστοποιημένο από τη Βρετανική Ένωση Συμβουλευτικής και Ψυχοθεραπείας (BACP).
Το πρόγραμμα περιλάμβανε μεταξύ άλλων 100 ώρες εποπτευόμενης πρακτικής, 40 ώρες ετήσιας προσωπικής ψυχοθεραπείας, 30 ώρες κλινικής παρακολούθησης νηπίου, 4000 λέξεις case study και παρουσίαση σε επιτροπή ηχογραφημένου κομματιού πραγματικής συνεδρίας (με την άδεια του πελάτη).
Advanced Diploma in the Therapeutic and Educational Application of the Arts
Institute for Arts in Therapy and Education (IATE) με το University of East London.
Εισαγωγικό/πρώτο έτος (Foundation Year) του πενταετούς εκπαιδευτικού προγράμματος στην Εικαστική Ψυχοθεραπεία.
Το 75% του προγράμματος περιλάμβανε βιωματική εργασία γύρω από την θεραπευτική εφαρμογή της Τέχνης, του Θεάτρου/Ποίησης, της Γλυπτικής/Πηλού, της Ποίησης, του Παιχνιδιού με Άμμο, της Μουσικής και του Χορού/Κίνησης. Επίσης, μέρος του προγράμματος ήταν 40 ώρες ετήσιας προσωπικής ψυχοθεραπείας.
Σεμινάρια
Certified Cyber Therapist
Εκτενή εκπαίδευση 80 ωρών για επαγγελματίες επαγγελματίες ψυχικής υγείας στη διαδικτυακή θεραπεία.
Eating Disorders Specialist
Επαγγελματική εκπαίδευση 63 ωρών στις διατροφικές διαταραχές από το National Centre for Eating Disorders, επίσημου συνεργάτη του Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών στο συγκεκριμένο θέμα.
Food and Mood
από τη Dr A. Ruani και το Life Therapies.
Working with Depression
από την ειδικό στο θέμα Dr B. Dowds και το Confer.
Autism and ADHD
από τον ειδικό στο θέμα Tony Atwood και την Dr Garnett.
Polyvagal Theory: Principles and Practice (neuroscience)
από την ειδικό Deb Dana και το Polyvagal Institute.
Συχνές ερωτήσεις
Πρώτη επικοινωνία;
Αν σκέφτεστε να ξεκινήσετε Ψυχοθεραπεία και πιστεύετε ότι μπορούμε να δουλέψουμε μαζί, επικοινωνήστε μαζί μου είτε χρησιμοποιώντας τη φόρμα του website, είτε στέλνοντας email στο contact@sofiatherapy.gr ή καλέστε στο +30 6948578139. Είμαι επίσης διαθέσιμη στο Viber.
Τι ακολουθεί την πρώτη επικοινωνία;
Μόλις λάβω το μήνυμά σας θα επικοινωνήσω εντός 2 εργάσιμων ημερών για να κανονίσουμε μια πρώτη συνάντηση γνωριμίας. Η συνάντηση αυτή διαρκεί 30 λεπτών, γίνετε μέσω Zoom και είναι δωρεάν. Θα χαρώ να σας γνωρίσω και να απαντήσω σε ότι απορίες μπορεί να έχετε.
Τι είναι η συνάντηση γνωριμίας;
Ο σκοπός της πρώτης συνάντησης είναι να γνωριστούμε και να συζητήσουμε τι σας φέρνει στη Ψυχοθεραπεία, τι ελπίζετε να πετύχετε με τις συνεδρίες μας, με ποιους τρόπους μπορούμε να δουλέψουμε μαζί, διαθεσιμότητα, το κόστος και να λύσω ότι άλλες απορίες μπορεί να έχετε. Αν αποφασίσουμε ότι θέλουμε να δουλέψουμε μαζί κλείνουμε την ημερομηνία έναρξης και το ταξίδι ξεκινάει.
Σε περίπτωση που είστε γονέας και ενδιαφέρεστε για το παιδί σας, θα υπάρξει μια 30 λεπτή δωρεάν συνάντηση μαζί σας και άλλη μια 30 λεπτή συνάντηση με το παιδί, πριν οριστικοποιήσουμε την έναρξη των συνεδριών.
Η πρώτη δωρεάν συνεδρία διαρκεί 30 λεπτά και πραγματοποιήτε διαδικτυακά μέσω Zoom. Για διαδικτυακή συνεδρία θα χρειαστεί να είστε συνδεμένοι στο ίντερνετ και να έχετε ενεργή κάμερα και μικρόφωνο στον υπολογιστή/τηλέφωνό σας.
Πόσο συχνά θα γίνονται οι συναντήσεις μας;
Είναι πολύ σημαντικό στη Ψυχοθεραπεία οι συναντήσεις να πραγματοποιούνται την ίδια μέρα και ώρα κάθε εβδομάδα. Η συνέπεια αυτή εντείνει το αίσθημα οικειότητας, σταθερότητας και ασφάλειας μεταξύ των μελών, και συνεισφέρει θετικά στην θεραπευτική σχέση και διαδικασία. Επίσης, η συχνότητα πρέπει να είναι τουλάχιστον εβδομαδιαία για να δημιουργηθεί η απαραίτητη συνοχή και συνέχεια μεταξύ των συνεδριών που θα αποφέρει αποτελέσματα.
Τοποθεσία, διάρκεια και κόστος ψυχοθεραπείας;
Οι συναντήσεις μας μπορούν να πραγματοποιηθούν δια ζώσης στην Αγία Παρασκευή στην Αθήνα ή διαδυκτιακά. Η διάρκεια κάθε συνεδρίας είναι 50 λεπτά και το κόστος 50€ ανά συνεδρία.
Στα πλαίσια της συμπερίληψης, αν λόγω ιδιαίτερων προσωπικών περιστάσεων οι ανάγκες σας δεν μπορούν να καλυφθούν με μια από τις υπηρεσίες που προσφέρονται, για παράδειγμα άτομα με αναπηρίες, γονείς από μονογονεϊκές οικογένειες με πολύ μικρά παιδιά, ιδιαίτερα προγράμματα εργασίας κτλ. παρακαλώ επικοινωνήστε μαζί μου έτσι ώστε να βρούμε μια λύση που να δουλεύει και για τους δυο μας. Και φυσικά οι γονείς με βρέφη μπορούν να φέρουν και τα μωρά τους στις συναντήσεις μας.
Ακυρώσεις
Ζητώ 24 ώρες ειδοποίηση για ακύρωση συνεδρίας. Αυτό σημαίνει ότι σε περίπτωση που ακυρώσετε ή χάσετε μια συνεδρία αν δεν έχετε ενημερώσει έγκαιρα/τουλάχιστον 24 πριν η συνεδρία θα χρεωθεί.
Σε περίπτωση που δεν μπορείτε να παρευρεθείτε λόγω έκτακτης ανάγκης θα προσπαθήσω να βρω εναλλακτική μέρα και ώρα μέσα στην εβδομάδα στην οποία μπορούμε να συναντηθούμε.
Τέλος συνεδριών
Όταν αποφασίσουμε ότι ο κύκλος συνεδριών μας έχει ολοκληρωθεί, όπως με κάθε άλλη σχέση καλό θα ήταν να υπάρξει μια ομαλή διακοπή. Για ένα υγιή τέλος της ψυχοθεραπευτικής διαδικασίας θα έχουμε 4 ακόμα συνεδρίες μετά την συμφωνία για την ολοκλήρωση των συνεδριάσεων. Σκοπός των τελευταίων συνεδριών είναι να επεξεργαστούμε τη διαδρομή και την ολοκλήρωση της θεραπευτικής σχέσης και διαδικασίας.
Όροι & προϋποθέσεις
Παρακαλώ δείτε περισσότερα εδώ
Στοιχεία επικοινωνίας
Διεύθυνση
Λεωφόρος Μεσογείων 452 (όροφος 1ος)
Αγία Παρασκευή 15342
Τηλέφωνο
Social Media
